13 de desembre de 2011

Cal beure aigua

Un dels millors remeis per eliminar el greix i perdre quilos és beure aigua, ja que moltes vegades les persones no sabem diferenciar bé la sensació de set amb la sensació de fam. Això passa perquè en el nostre cervell, els centres de la set i de la fam de vegades es barregen i confonem el tenir set amb el tenir fam.



Si vols perdre quilos, tingueu en compte aquest consell:
Quan tinguis sensació de gana, beu abans un got d'aigua, ja que si menges quan el que necessites és beure, menjaràs i tornaràs a menjar però no et sentiràs saciat.
No obstant això, si prens aigua i contínues tenint fam, llavors menja, perquè el teu cos ho necessita.
Però ull, si t' aguantes sense menjar per no agafar pes i no menges quan sents fam, el teu metabolisme s'alentirà i et resultarà més difícil perdre quilos.
Beu almenys sis gots d'aigua al dia. Això millorarà la teva salut, la teva pell, t'ajudarà a evitar arrugues, netejaràs el teu organisme i t'ajudarà a perdre quilos.
Font:
http://deporteysaludfisica.com

2 comentaris: