SUAU, SUAU...CUIDANT ELS GENOLLS

Avui tenia l'intenció de sortir amb el club Ciclista Segú des de Cardedeu pensant que no ho faria per la previsió del temps amb pluja i fred on ha descarregat tot el líquit per la nit i amb el descans d'ahir em pensava que tindria prou per estar recuperat de les sèries del dijous, tal com me llevat amb molèsties als genolls he decidit escoltar el meu cos i fer una sessió de corrons molt suau.

Temps de 2.01.00 hores distància de 51 kms, velocitat mitja de 25,7 kms/h,pulsacions mitges de 103 p, despesa de 945 k, consum d'un bidó.

46 dies d'entrenament.