27 de maig de 2013

UNA DUTXA FREDA

AVANTATGES D'UNA DUTXA FREDA:
- Té un efecte antiinflamatori sobre els nostres músculs (observa'ls després d'un dur entrenament. Estan inflamats. L'aigua freda atenua aquesta inflamació).
- Millora la recuperació postesforç.
- Ajuda al cos a baixar l'excés de temperatura.
- Millora el rendiment de l'endemà.
- Evita possibles edemes produïts pel sobreesforç.

3 comentaris:

  1. hola jordi,jo quan acabo de la sortida del dissabte i després de córrer em faig una bona dutxa freda a les cames,i com ven be dius recupera moltissim, i va molt bé,salutacions crackkk

    ResponElimina