Toca fer un entreno de " T " =entrenament aeròbic làctic(al 90%) amb una màxim de 165 pulsacions on mantenir-ho a costat molt en les dues primeres repetecions al Collet i Collada de Parpers i les dues seguents en l'altre cara de la pendent ja he abaixat les p. degut potser al cansament acumulat durant la setmana i amb un pre-objetiu de cara a Diumenge a les Rutes del Montseny.Els propers dos dies recuperació total.
Més detalls al Garmin.
Molta gent a la carretera i unes salutacions:
- a Sr.Bruguera al pas de Dosrius(anada/tornada)equip Mengual
- a Uri equip centella blanca
- a Javier Lara equip Mengual
- a Scorpi equip lado Rojo
- i a molts més companys, collons quants,jeje.
95 dies d'entrenament.
¡¡¡¡¡ah¡¡¡¡¡¡¡¿yo estaba....???
ResponEliminaNo me he visto.
A lo mejor no era yo el que entrenaba.
Yo tampoco soy de los que entreno.
Bueno, un poco. ji ji ji ji¡¡¡