Avui estava cansat i me posat damunt als corrons amb 55 pulsacions sense saber com reaccionarien les cames he començat a pujar la cadència durant la primera mitja hora a 96 pedalades per minut, i la resta a 92 pedalades x minut.
Temps de 2.00.00 hores distància de 66 kms, velocitat mitja de 33, 6 kms/h, pulsacions mitges de 112p,despesa de 1011 k,consum d'un bidó i una coca cola light + un plàtan.
53 dies d'entrenament.
demà circuit de Catalunya obren de 18,30 hores fins les 22.00 hores.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada