ENTRENANT en secret PER LA RUTA QUE FAREM L' EQUIP SEGÚ EL DISSABTE

El dissabte tinc la primera sortida de l'any 2011 amb l' equip Segú i també amb l' equip rival el club ciclista Cardedeu " topillo rojo ".

L'organitzador en David Alier ens ha proposat aquesta ruta:

Sortida a les 9:30H a Cardedeu-Llinars-Sant Celoni-Mosqueroles-La Costa del Montseny-Palautordera-Llinars-Sant Antoni de Vilamajor-Canoves-Marata-Cardedeu. Suc de Pinya al Goofix's.

Ens ha dit totes les tasques, objectius, i temes pendents pel any 2011 que no son pocs.

Segons David es tot això:

hola señors

Ja no val a badar si volem conseguir els objectius marcats per aquesta temporada.

1. El Joan Casals que vol guanyar al David Alier.
2. El Toni Dorse que vol guanyar el Josep Girbau.
3. El Josep Girbau que vol guanyar al Toni Serra.
4. El Toni Serra que vol guanyar al Joan Bosch.
5. El Joan Bosch que vol guanyar al Rafa Cerezuela.
6. El Rafa Cerezuela que vol guanyar Rafa Sanchez.
7. El Scorpio que vol guanyar Esteve Brau.
8. Esteve Brau que vol guanyar al Joan Bosch.
9. El Salvador Teixidor que vol guanyar al Jony Janita.
10. El Jony Janita que vol guanyar al Raul Galbany.
11. El Raul Galbany que vol guanyar al Tomàs per ser el líder del Topo Rojo.
12. El Manel Lopez que vol guanyar al Rafa Sanchez.
13. El Rafa Sanchez que vol guanyar al Joan Casals.
14. El Oriol Garcia(Uri) que vol guanyar al David Alier.
15. El David Reche(Pipiolo) que vol guanyar al Uri (i això que son del mateix equip).
16. El Amadeu Gordo que vol guanyar al Jaume Vinyes.
17. El Cris que vol guanyar al Jordi Riu.
18. El Jordi Riu que vol guanyar al Joan Casals.

Per tant, Dissabte 8-1-11 tots a entrenar.

Pregunta feta per un company : Qui empata amb en David Alier?,jeje.

hi ha gent que no pot dormir amb això.

Avui a primera hora del matí hi havia un eclipse solar en el seu moment de màxim "apogeo" i que taparia la lluna envers el sol amb un 54%, tot això sobre les 9 del matí.

la llum solar del sol i el núvol no m'ha permes fer cap foto en condicions, era més un nyap!!.Poc improbable que surtis bé.

Unes quantes fotos de la sortida arribant fins a Cardedeu per després passar-me per la Urb.Alfou on hi ha unes bones rampes fins a Casa.Demà descans que porto un cansament muscular a les cames " que ni te cuen ".

Temps de 3.06.00 hores distància de 75 kms, velocitat mitja de 24,3 kms/h, pulsacions mitges de 119p, despesa de 1804 k, consum d'un bidó , un plàtan.

31 dies d'entrenament.