BON ENTRENO DE CORRONS AMB BAIXA PULSACIONS I ALTA CADENCIA

Com que no puc fer carretera amb la burra i no trobo cap impediment a fer corrons a més d'estalviar-me fer rotondes, el tràfic, semàfors, deixar de pedalar en baixades, cotxes mal aparcats, etc. Podem dir que es un entrenament magre de pota negra i es el primer entrenament amb calas negres i les sensacions son directes i poc moviment lateral quan m'aixeco del seient, es fí la rotació de la pedalada.He fet unes 3 hores amb una distància 83 kms, pulsacions mitges de 111p, cadència de 84 p/min, velocitat mitja de 27,4 kms/h, consum d'un bidó, un plàtan, 1 coca cola light,despesa 1622 k.Crec que en comparació amb la carretera el multiplico 1, 5.

43 dies d'entrenament.