Ver mapa más grande
De sortida esperava que el sol fes acte de presencia però ha estat un miratge al pas de Llinars del Vallés
un cop a Cardedeu en el lloc habitual de trobada cal esmentar i felicitat a David Alier pel seu podium en els campeonats de Catalunya a Cervera fent 3ª en la categoria de master-30, tot té els seus fruits si entrenes,oi!!!
em pensava que hi hauria molta gent només en David i Joan Casals, doncs anem a Granollers.
pel camí un globus esperem que avui no l'agafem per la carretera
estem arribant a les franqueses del Vallés on no ho savia però se'ns han ajuntat més companys
6 més a la ruta
pujant Sant Feliu de codines les hostilitats han arrancat per part de Rafa Sanchez que està per fer entrenos i gas cap amunt.
ja portem el primer portet on ens despedim de dos companys del grup
en Quin Megan salut!!
del equip rocabikes a l'equerra en Rafa Sanchez i David Megan
en Carles de Granollers
puja que puja amb l' equip
en sergi que ha aguantat el ritme , ho dic perque ahir va anar a fer la Quebranta amb una molt bona tertulia tot pujant !! quins pulmons que té¡¡¡¡
Al desvio per anar a la Granera ens em despedit d' ell i dels Davids i Carles.
Contiuem
ara toca fer una bona parada i menjar l' apat del ciclista però primer a on?
a un "dia" made in China(el personal es d'aquest país)en david ha entrat varies vegades i ens ha portat un sortit de begudes i pastes.
tenim plàtans,coca-cola,pastelitos de xoco,power-gel,sportenine,agua i ben tips que ens em quedat.Bon profit.
en tingut una visita és oriol que ens ha acompanyat la resta de la sortida cap a Centelles,autovia fins a Figaró per fer un desvio i no passa per el tunel un cop estem a la Garriga venen les apretades
l'ùltima apretada del dia per a ells que jo estic fet calduuuuu!!
Temps de 5.06.00 hores distància de 139 kms, velocitat mitja de 27 kms/h,pulsacions mitjes de 110p,despesa de 1285 k, consum de 2 bidons,dos coca coles,un plàtan,un pastelito,una barreta de carbohidrats i un suc de carbo.
117 dies d'entrenaments.
Putos GORDOS!! que cabrons!! ja esteu de pretemporada?
ResponEliminaSuposo que el 90% de les calories dels pastelitos eren pel Boleta, no?
David, tu amb la temporada que estas fent no et mereixes menjar ni la bossa que és de plàstic!
Sr Pop, com segueixis entrenant amb aquest parell, no punxaràs 10 vegades en una temporada... punxaràs 1000 vegades! Ale... Força Honduras! Un Anònim!
si anònim ens vam repartir els tres pastelitos i un company volia una "pantera rosa" però amb la glucosa del producte vam tirar molt,je,je.
ResponEliminaAvui he trobat una botiga que repara les punxades per 12 euros, espero que no punxi gaire amb els entrenos que poden ser super forts o super light.
salut i kms.
Raul no cal que escriguis amb anònim. Et coneixem tots.
ResponEliminaLes calories que vem consumir ja les haviem gastat.
Per cert, jo la temporada l'acabo a l'octubre.No com tu que'l maig ja has plegat. Els resultats s'han d'analitzar a l'octubre no ara.
Jo crec que si el vostre jefe de files us veu menjant aquesta bossa de pastelitos, us treu el maillot. QUINA IMATEGE PER LA BOTIGA!
ResponEliminaNo entenc com amb la glucosa que heu menjat, el Sr Boleta li entren RAMPES!
David, la teva temporada la podem analitzar ara i també a l'octubre, pq els resultats seràn els mateixos: "RÈS DE RÈS".
El que plega la temporada al maig és perque espera un altre pic de forma per l'octubre jejejeje
Ale... vaig a Qrrar una mica! Un Anònim.
Sr. Anomim Raul, no s'havia que't dedicaves al Tarot però deixeu perque no ti guanyaràs la vida.
ResponEliminaConfia en mi que hi hauran resultats.
Ja sembles els professional que si suspenen al Giro o Tour van a la Vuelta a tornar a suspendre. Que és el que et passarà a tu, que has suspés al maig (et recordo que el Sr. Joan et va guanyar a Granollers) i tornaràs a suspendre a les cronos. organitzades pèl club ciclista les Franqueses i la botiga del Santi Segu.
Vinga segueix menjant "Cocus Facundos".
Maese master musculator Alier y cia, ¿que es esto de comer guarrerías en badulakes?
ResponEliminaque mala enseñanza e influencia estás dando a tus alumnos.
Hay que hacer pais y comer buenas butifarras y si puede ser con all i oli,...... flojillo...que luego flojeas con tantas gominolas y productos parafarmacéuticos.
Este año en corro y montmany te fulminamos......sssssssssssssiiiiiiiiiiiummmmmmm
Saludos Jordi, es que a los del topo verde hay que motivaros.
Este anónimo también se sabe de quien es.
Que passa amb els de Cardedeu, que només sabeu escriure amb anònim.
ResponEliminaAra li ha tocat al Sr. Scorpio.
Vinga gas a la burra.