Aquesta tarda tenia pensat treure la bici i rodar per la carretera però a les 18 h. de tarda ha fet un xàfec d'aigua que.........avui toca un altre cop corrons.He plegat a les 18.30 ostres ha parat de ploure, el terra encara estava humit i el cel nebulot i grisos.
El dilema de que faig?
Doncs aquesta setmana no he trepitjat el asfalt, o sigui que me dit doncs enportat el impermeable i gas a la burra!!!
Surto de casa cap a Llinars del Valles
potser no plourà avui, m'estimo més està aprop de casa ,aniré a fer unes quantes sèries per les rodalies.
feia fred i m'abrigo de llarg fins i tot el cap,ji.
segueixo fins a Cardedeu i pujo Can Collet, apreto entre 140 a 150 p, baixo Dosrius fins donar-li gas per
la collada i anant fent
ja estic a dalt de tot
baixo fins a la Roca de Vallés.Fins ara no havia fet aquesta pujada que és per Orrius es més dura el començament
agafar-se al manillar i gassssss
per aquí ja em creuo amb company com Joan Casals i .....ufff no l' he vist qui era l'altre,ja.
com diu la dita " que me quiten lo bailao ", i com està el cel
ni una gota,, que bé.
passo per Orrius em trobo a una noia conduint una scooter i li faig un seguiment a roda fins al creuament del inici a Orrius.
Torno a passar per Dosrius i pujo fins a can Bordoi
d'aquí baixo i pujo a Can Collet
estant a dalt de tot m'arribo fins a Cardedeu concretament al Poligon Ak-7
dono unes 5 voltes a 2 kms per volta son 10 kms, torno a Cardedeu , les rampes del Alfou i Sant Antoni de Vilamajor i tot just arribo comença a caure 4 gotes.Missió complerta .
Temps de 2.53.00 hores distancia de 75 kms, consum de un plàtan i un bidó,despesa de 1800 k.
96 dies d'entrenament.
Seguro que el acompañante de Casals era del lado oscuro.
ResponEliminaEl traje negro con topos verdes se camufla muy bien de noche.
Posiblemente había mas topos verdes por allí rondando, son como los esparragos, cuesta verlos pero siempre están ahí entrenando.
Mi deseo es que mañana no te llueva y puedas entrenar bien.
Que seas feliz¡
hola scorpi puede ser entre tanta oscuridad , cuanto menos te lo esperas zassssss ataque del lado oscuro, ji.
ResponEliminaYo tambien espero que no llueva y haber si espabilamos las piernas.
salut i kms.
L'esport és molt addictiu i crec que t'has convertit en un adicte. Si creus que no és així fes-te'n la següent pregunta: que et passa el dia que no pots sortir a fer esport? Mala conciència?.
ResponEliminaEntrenar no vol dir sortir cada dia i fer quilòmetres i quilòmetres. Et recomano que et posis en mans d'un expert (per entrenar no per treure's l'adicció)
Anònim: l´adicció es una cosa que necessites cada dia, i per mi el dia que no surto no passa res, descanses .
ResponEliminaEl meu objetiu es fer curses curtes i alguna de llarga distància no fer totes les marxes i comporta una selecció d'unes i d'acord amb això fer un plantejament d' entrenos amb uns dies molts kms, i altres només fer sèries (pocs kms) i sobretot el descans que es molt important(El dia abans i després).
No estic per agafà un entrenador i que em disenyi el que haig de fer és llençà els diners,tampoc soc triathleta i busco el limit.
Val més conèixer a gent i pasar-t'ho bé amb els companys per aixó explico en 1 person. el que faig i a més de guadir de tot el que succeeix.
Ahir tocava fer sèries(pocs kms) i gràcies per la proposta.
Una abraçada
Recorda que les addiccions mai són bones. Si la pots controlar doncs cap problema.
ResponEliminaRespecte a l'entrenament, mira internet i veuràs rutines que et permetran millorar considerablement el teu rendiment.
Et vull felicitar,però, per la teva tenacitat i la teva capacitat de sacrifici. És incomiable
Gràcies company anònim, però els ciclistes com diuen estem fets d'una altre pasta i molts de nosaltres interiorment els conceptes sacrifici i superar-te més que uns que altres això fan.
ResponEliminaSi tingues 10 anys menys potser m'haria plantejat la millora del rendiment però cada individuu sap el que li va bé sino com dius tu et poses amb un entrenador per orientar-te o busques per internet.
salut