SORTIDA PER ESTIRAR LES CAMES

Avui tenia pensat d'estirà les cames després de les sèries d' ahir i veient que no hi havia problemes a mullar-me doncs gas a la burra en direcció Llinars del Valles on m'he trobat a un company de batalles(quant sortiem amb el club Sant Celoni)

en Xavi Xampeny àlias " xampi" em estat parlant de les curses fetes i les properes que venen, a fer uns quants pals eeeei

m'acomiado d'ell  a Sant celoni ja que ell també ha sortit a estirar les cames.
segueixo fent plà per la carretera cap a Hostalric

obres i més obres

gir a la esquerra fins  a Arbúcies

de moment continuu recta ja faré el gir de tornada

control de velocitat " ull "

ja he arribat i faig mitja volta per anar a buscar Breda previ pas per Coll de Norris

baixem fins al poble

ja toca i encenc tots el llumys de la bici.

els supers de Sant Celoni

paro  a buidar el " canari " , vaig plè.
i fins  a Sant Antoni de Vilamajor
Temps de 2.28.00 hores distància de 71 kms, velocitat mitja de 29,5 kms/h, despesa de 1355 k,consum de un bidó i una barreta proteína.
84 dies d'entrenament