FER AJUSTAMENTS A LA BICI / HACER MODIFICACIONES EN LA BICI.

ENCARA TINC MOLÈSTIES A LA INGLE I TINC EL PENSAMENT QUE LES MEVES MIDES DE LA BICI NO SON CORRECTES DESPRÉS D, HABER CANVIAT EL SEIENT I TROBAR-ME UNA DIFERÈNCIA SUPERIOR A 0,9 CMS RESPECTE AL SEIENT ANTIC (L, INCREMENT ES  PERQUE ARROSEGO TAMBÉ UN DESGAST DE CARTILEG I EL METGE EM DIU HAS DE PUJAR  EL SEIENT).
SEMPRE CONSULTO ALTRES PÀGINES D, INTERNET LES POSIBLES MIDES SEGONS LA TEVA ALÇADA DE TRONC I CAMES(AQUÍ TENIM UN EXEMPLE).
VOLIA CONSULTAR AMB UN OSTEÒPATA (JORDI SALÓ DARDER) PERÒ ELL NO VISITA SINO QUE ES DEDICA A LA INVESTIGACIÓ  I FA EXCEPCIONS EN CASOS DE FIBROSIS,LATIGAZO CERVICAL  I EPICONDILITIS (http://www.elmetodosalo.com/).
EM RECOMANA QUE EN FACI UN ESTUDI DE BIOMECÀNICA.
ARA HE TROBAT UNA BOTIGA A MATARO QUE FAN PAGAR 160 EUROS PER FER L, ESTUDI.(PER MI ES MASSA CAR, MODIFICAR-TE LES CALES,SEIENT,ETC).
L, ALTRE DIA PARLANT AMB MARC SANJAUME EM DEIA COM POSAR LES CALES ENVERS ELS GENOLLS FEM SERVIR UNA PLOMADA I TAMBÉ RETRASANT EL SEIENT.
APLICARÉ EL SEU "TRUC" QUE SERÀ UN PRIMER PAS PERQUE CADA PERSONA ES UN INDIVIDUO I  S,HAN DE FER PROVES INDIVIDUALS(SEGONS LA CONSTITUCIÓ TAMBÉ T,AFECTA EN EL TEU GRUP MUSCULAR,EL CUADRICEPS,ISQUIO,VAST INTER-EXTERN,FÀSCIA,ETC)

HE MODIFICAT EL SEGÜENT:
RETROCÉS DEL SEIENT 0.4 CMS
RETROCÉS DE LES CALES 0.2 CMS

AVUI CORRONS AMB LES MODIFICACIONS FETES.TEMPS DE 2.00.00 HORES,DISTÀNCIA DE 61 KMS, VELOCITAT MITJA DE 31 KMS/H.PULSACIONS MITJES DE 128P.DESPESA DE 1347 K.CONSUM DE UN BIDÓ , UN PLÀTAN.
38 DIES D, ENTRENAMENT.
DEMÀ A VEURE COM ESTAM LES MOLÈSTIES I LES AGULLETES.
SENSACIONS DE ESTA RODANT ENRERA I TRACCIÓ MÉS ACUSADA.

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TODAVÍA TENGO MOLESTIAS EN LA INGLE Y TENGO EL PENSAMIENTO QUE MIS MEDIDAS DE LA BICI NO SON CORRECTAS DESPUÉS DE HABER CAMBIADO EL ASIENTO Y ENCONTRARME UNA DIFERENCIA DE ALTURA SUPERIOR A 0,9 CMS RESPETO AL ASIENTO ANTIGUO (EL INCREMENTO ES PORQUE ARRASTRO TAMBIÉN UN DESGASTE DE CARTILAGO Y EL MÉDICO ME DICE QUE SUBA EL ASIENTO). SIEMPRE CONSULTO OTRAS PÁGINAS DE INTERNET LAS POSIBLES MEDIDAS SEGÚN TU ALTURA DE TRONCO Y PIERNAS(AQUÍ TENEMOS UN EJEMPLO).


QUERÍA CONSULTAR CON UN OSTEOPATA (JORDI SALÓ DARDER) PERO ÉL NO VISITA SINO QUE SE DEDICA A LA INVESTIGACIÓN Y HACE EXCEPCIONES EN CASOS DE FIBROSIS,LATIGAZO CERVICAL Y EPICONDILITIS (http://www.elmetodosalo.como/).
ME RECOMIENDA QUE HAGA UN ESTUDIO DE BIOMECANICA. AHORA HE ENCONTRADO UNA TIENDA EN MATARO QUE HACEN PAGAR 160 EUROS POR HACER EL ESTUDIO.(PARA MÍ ES DEMASIADO CARO, MODIFICARTE LAS CALAS,ASIENTO,ETC).
EL OTRO DÍA HABLANDO CON MARC SANJAUME ME DECÍA COMO PONER LAS CALAS HACIA LAS RODILLAS USANDO UNA PLOMADA Y TAMBIÉN RETRASANDO EL ASIENTO. APLICARÉ SU "TRUCO" QUE SERÁ UN PRIMER PASO PORQUE CADA PERSONA ES UNO INDIVIDUO Y SE DEBEN HACER PRUEBAS INDIVIDUALES(SEGÚN LA CONSTITUCIÓN TAMBIÉN TE AFECTA EN TU GRUPO MUSCULAR,EL CUADRICEPS,ISQUIO,VASTO INTERNO-EXTERNO,FÀSCIA,ETC).


HE MODIFICADO LO SIGUIENTE:
RETROCESO DEL ASIENTO 0.4 CMS 
RETROCESO DE LAS CALAS 0.2 CMS


HOY RODILLOS CON LAS MODIFICACIONES HECHAS.TIEMPO DE 2.00.00 HORAS,DISTANCIA DE 61 KMS, VELOCIDAD MEDIA DE 31 KMS/H.PULSACIONES MEDIAS DE 128P.GASTO DE 1347 K.CONSUMO DE UN BIDÓN , UN PLÁTANO.
38 DÍAS DE ENTRENAMIENTO.
MAÑANA A VER CÓMO ESTAN LAS MOLESTIAS Y LAS AGUJETAS.
SENSACIONES DE RODAR HACIA ATRÁS Y TRACCIÓN MÁS ACUSADA.