AVUI DIUMENGE 8/11/2009 SORTIDA A MANTENIR LAS 130 PULS., M´HE TROBAT VENT DEL OEST 18 KMS/H. EL RECORREGUT LLINARS, HOSTALRIC,S.COLOMA DE FARNERS, EN AQUÍ PARADA A AGAFAR UN REFRESC I TORNADA PEL MATEIX LLOC.
TEMPS DE 3.42.00 H. DISTANCIA 97 KMS.
PULSACIONES MITJA 121 PL.VELOCITAT MITJA 26 KMS.
HE GASTAT 1210 KL.
CONSUM 1 BIDÓ + PLATAN + COCA COLA
DESPRÉS DE UNA DUTXA SUPER CALENTA, DONA GUST DIR: QUE BÉ HEM SENTO.
2 DIAS DE ENTRENO.

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HOY DOMINGO 8/11/2009 SALIDA A MANTENER LAS 130 PULS., ALGO DE VIENTO OESTE 18 KMS/H.HE RECORRIDO LLINARS,HOSTALRIC,S.COLOMA DE FARNERS, AQUI UNA PARADA PARA COMPRAR REFRESCO Y VUELTA AL REVÉS.
TIEMPO DE 3.42.00 H.DISTANCIA 97 KMS
PULSACIONES MEDIA 121 P. VELOCIDAD MEDIA 26 KMS/H.
GASTO CALORICO 1210 KL.
CONSUMO 1 BIDON + PLATANO + COCA COLA.
DESPUES DE UNA DUCHA SUPER CALIENTE DA GUSTO DECIR: QUE BIEN ME SIENTO.
2 DIAS DE ENTRENO.