Toca fer uns quantes sèries amb el producte rinair sport al nas fent una pujada a Can Bordoi i les demés repetecions de Dosrius fins al Collet i tornada de Cardedeu al Collet.
Una repetició a Can Bordoi 1,8kms/6,32 minuts.
9 repeticions de Dosrius/Collet millor temps en 2 kms/5,18 minuts.
Cardedeu/Collet millor temps en 2.42 kms/6,25 minuts.
Consum d'un bidó i un plàtan.
Treball del 85% de les pulsacions 150 p.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada