VOLIA FER UNA SORTIDA TRANQUILA I SOLITARIA PERÒ HE PUJAT A L'AUTOBUS DE L'EQUIP SEGÚ

En el dia d'avui era fer una sortida tranquila per recuperar-me del dissabte on em vaig posar a prova al Coll de Ravell.El camí doncs era planer fent un Cardedeu(pujada a Can Collet) fins a Mataró i des d'allà a Lloret.
Però dins el poble de Mataró ha passat l'autobus de l'equip Bicicletes Segú !!! no m'ho esperava ¡¡¡ que ràpids que van si venien de fer Les franqueses- Font de Cera-Alella-Mataró i més o menys he sortit de casa a la mateixa hora que ells.
Com que hi havien places doncs amunt a fer el Pollastre fins a Arenys de Munt.

un company nou entra en l' equip Segú es en Felix  que també s'apuntarà a alguna carrera Master-40, Benvingut !!!!!!

un altre company en Marti Sanz que aquest any farà la Titan Desert(a gaudir-la) i alguna carrera amb Master-40.
Del poc que el conec presenta una bona planificació des del seu entrenador Bernat i té una bona qualitat i es que té molta flexibilitat a les cames, cosa que jo no puc dir,jeje.Vol dir que pots recuperar-te millor i és un símbol de joventut.

en Marc Ortega

un company triatleta del Segú, si es que estem en totes les disciplines de l' equip "topo verde "

ara un infiltrat es en Juan del Rio equip Bikeromanes

Toni Serra donant guerra al capdavant del pilot obrint gas i donant poc respir a la resta de ciclistes

en Alfons Sanchez

però si es en David " pipiolo " daviddddddddd no me dirás que has pinchado otra vez que ayer lo hiciste 3 veces segun me dijeron , yo solo ví un primer pinchazo".

el capità Santi Segú portant al darrera a la seva tropa

en David Alier que ens ha fet patir a la pujada amb un ritme sostingut però amb una baixada ràpida fins a Arenys traçant les corbes amb un pèl de risc i on ho fa bé es en Santi !!! finíssim traçant ¡¡¡¡ em falta no tocar tant el fre i saber el recorregut (és la 3 vegada que hi passo,jeje)

parada i re-agrupament on una part de companys ha pujat a fer la coca-cola i pasta a Sant Iscle.

canvi d'imatge per en Felix!!!!Salut ¡¡¡¡¡

els dos mes endarrerits en Miquel Gonzalez a l'esquerra i com no en David centella blanca "pipiolo "

Lloc de parada i habituallament

Fem reunió a la taula i a on el producte que més es consumeix es la coca cola (preu 1.65 euros) amb el sucre que porta ja està bé.

però ni han d'altres que prefereixen una quantitat de sucre !!!! bestial ¡¡¡¡ es un pastís de xocolata i maduixa. Segons la mestressa de la casa l'ha fet ella i es cassolà.Quina olor més bona que feia.Nyammmm

els dos protagonistas assaborint el menjar.
De sant Iscle passem per Malgrat-Tordera-Hostalric.

en Matius quina classe que té , t'explica mil batalles i en sap d'acudits fins a 300, jeje.

té un lloc per dipositar els guants, no ser com ho fa.Cal dir que deia " quiero el xaldal de Nadal ", jaja.

hem fet una parada de re-agrupament a la rotonda d'Hostalric i d'altres aprofiten per fer coses,je.
A Hostalric com sempre vent de cara, perquè serà? i ens bé en Joan Casals amb un procés gripal en el seu punt final.Un apunt off de record " O eu Vist la mare que em va parir quina  Morenaza "

En Martí 

en Santi

aquí em despedeixo que vaig una mica tocat i més tocat estaré entrant a l' Urbanització d'Alfou giro a la dreta i em toca fer un parell de pujades al 14% fins a casa.
Temps de 4.00.00 hores , distància de 117 kms, velocitat mitja de 29,4 kms/h, pulsacions mitjanas 120, despesa de 1450k, consum 2 bidons, un plàtan, un power-gel, una barreta nutrispot.
68 dies d'entrenament.