La meitat de sèries en carretera i l'altre en el poligon ap7

http://connect.garmin.com/activity/75810589


Començo a tenir una hora de claror per almenys sortir des de casa amb la bici i fer una volta.Ja de sortida m'agafa un company anònim que em diu " riu-riu" Salutacions.

no m' havia adonat que tenia el pirulo de la llum penjant,jeje.
Sèrie en Rotonda Llinars- port Bordoi 1,82 kms/6,03 minuts. Desvio als afores Dosrius-port Can collet 1,96 kms/5.10 minuts.
Pont Cardedeu-port can collet 2,45 kms/6.29 minuts.Varies vegades
4 repeticions al poligon d'un 1 kms. Tot sense superar les 160 pulsacions.
84 dies d'entrenament.