En el poligon del Ap7 park Llinars Valles he arribat a les 19:15 hores i s'han encès els llums per poder fer els entrenaments.Sembla que m'esperen :)
He començat fent un escalfament de 31 minuts amb el garmin apunt de configuració on al pas del control A, apreto el Laps fins en control B un altre cop, i ja està cada cop que passava s'activa el temps.
A cada sèrie deixava una volta de recuperació.El límit era no fer mes de 155 p.La recuperació a 115p.
72 dies d'entrenament.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada