Estava revisant el companys bloggers i la gent entrena encara més si cal en kms, doncs ahir vaig fer un descans i avui he realitzat una sessió de corrons de llarga distància almenys per aproximar-me per exemple al company Amat.
Temps de 3.01.00 hores distància de 101 kms velocitat mitja de 34 kms/h, pulsacions mitges de 112 p,despesa de 1605 k, consum d'un bidó, una coca-cola light i un plàtan.
Demà toca fer alguna sèrie.
39 dies d'entrenament.
3 hores de corrons?
ResponEliminaEts un crak!
Salut i a veure si tornem a coincidir.
Quim
ei quin no t'havia conegut he començat a estirar del fil del teu perfil i te trobat el teu blog,
ResponEliminaoi tant almenys et seguiré.
salut i kms.