POCS RETOCS PER LA CRONO DE SANT GREGORI

Tornem a la carretera per trobar la posició còmode i més o meny ho he aconseguit però dien que no son uns acoples per fer molts kms, acabaria esgotat i en aquest dies tinc unes quantes agulletes.

he probat de posar-me els manguitos perque la part que recolze el braç es bastant dur i amb aixó queda més flonjo.

he canviat el manguito i he fet dues capes sobre el recolze braç , crec que ho faré així.
aprofitant he anat a fer una pujadeta a Collsacreu i arribar-me a la botiga de Muntbike per comprar alguns productes com una crema super escalfadora marca OXD produít a bigues (barcelona) www.oxdsportech.com em caldrà tenir les cames calentes per la crono.




Ver mapa más grande


La crono de 17 kms arrenca al sector Plà de la Torre a Sant Gregori i passa per els pobles de Ginestar de Llemena, LLorà,Sant Martí de LLemena i Sant Esteve de LLemena.
Els temps que es pot fer el tenim amb en Beni que ha fet dues passades per el circuit una la fet en 30 minuts i l'altre en 28 minuts.
O sigui que si els guanyadors ho fan en :
25 minuts la mitjana sortirà a 40,8 kms/h
26 minuts la mitjana sortirà a 39,2 kms/h
27 minuts la mitjana sortirà a 37,7 kms/h
28 minuts la mitjana sortirà a 36,4 kms/h
29 minuts la mitjana sortirà a 35,1 kms/h
30 minuts la mitjana sortirà a 34,0 kms/h

i vosaltres en quant de temps pots fer-ho?????

Avui he fet 1.50.00 hores distància de 49 kms, consum d'una glucosa i mitj bidó.
160 dies d'entrenament.