SORTIDA DE MITJA MUNTANYA

Sortida buscant una mica de pujada després d' un finde amb un nivell d'alta muntanya important calia tornar a fer ritme però els meus genolls ja comencen a dir " prou ".

faig la pujada de la pedra llarga per Sta Coloma fins a Sant Hilari.

a mitj camí estan fent alguna obra important un nou pont suposo

la temperatura es elevada amb estones d'ombres i clarianes.

parada a Sant Hilari a fer un mos

baixadeta i a fer un remullada a Breda on tinc una font

Temps de 4.07.00 hores distància de 114 kms, velocitat mitja de 27,8 kms/h, consum de un bidó , una coca cola i un crunch, una barreta proteina.
141 dies d'entrenament.

Dimarts 10-08-2010 sortida per la Costa del Maresme direcció Argentona,Mataró,Pineda de Mar i tornada pel mateix lloc.Temps de 3.37.00 hores distància de 107 kms.
140 dies d'entrenament.