Hace un año que llevo estas medias desde la rodilla hasta el tobillo y la virtud principal es la falta de calambre durante todas las marchas o carreras de este año. Sirven también para una vez realizado el ejercicio, al ponerlas te recuperas antes ya que facilita la circulación y eliminación del ácido láctico. De momento elijo esta opción(post ejercicio).
El ácido láctico o lactato es una sustancia producida en el interior del organismo humano a través de la oxidación de la glucosa en la célula y que afecta de manera activa al ejercicio muscular, provocando la aparición de fatiga y dolores musculares tras la realización de un esfuerzo físico. Sin duda, el lactato es una sustancia que genera preocupación en todos los deportistas de élite, sobre todo a la hora de poder recobrarse de los esfuerzos de manera adecuada y sin dolores musculares.Y la pregunta es la síguiente :¿ En que benificia la compresión elástica? (compressport) ver precio 35 e.+ gtos envio.
Hay una serie de mecanismos que favorecen y permiten el transporte de la sangre desde la periferia al corazón, oponiéndose con ello a la acción de la gravedad. Entre ellos hemos de destacar la musculatura de las pantorrillas, que al contraerse, sobre todo al andar, ejerce una acción de bombeo de la sangre.
Podríamos definir a las medias de compresión elástica como "un sistema de compresión controlada destinado a las extremidades inferiores con el fin de mejorar el retorno venoso".
INCREMENTO DE LA POTENCIA²
En este estudio con el objetivo de valorar los efectos en el rendimiento con el uso de prendas de compression en piernas en ciclistas de élite, 12 deportistas participaron tanto en un test de pedaleo progresivo como en una prueba de una hora. Dos beneficios significativos se pueden ver en las gráficas.
En un test progresivo, se observó una media de mejora de 15 watios de la potencia alcanzada en el umbral anaeróbico al llevar prendas de compression. Los resultados tambien muestran un deplazamiento de la curva de lactato en sangre (Bla-) hacia la derecha y una diferencia de la potencia en el umbral anaeróbico entre vestimenta normal y los que llevan prendas de compression. 
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Avui fa un any que porto aquestes mitjes des de el genoll fins al tormell i la avantatge principal es la falta de rampes durant totes les marches o carreras d´aquest any. Serveixen també perque una vegada realitzat el exercici al posarte-las recuperes abans ja que facilita la circulació y eliminació del ácido láctico. De moment agafo aquesta opció (post exercici)
El ácido láctico o lactato es una sustància produïda en el interior del organisme humà a través de la oxidación de la glucosa en la cèlula i que afecta d´una manera activa al exercici muscular, provocant la aparició de la fatiga i dolors musculars després d la realització d, un esforç físic. Sens dubte, el lactato es una sustancia que genera preocupació en tots els esportistes d´èlit, sobre tot a l´hora de poder recuperar-se de los esforços de manera adecuada i sense dolors musculars. I la pregunta es la següent:¿ En qué beneficia la compressió elastica? (compressport) ver precio 35 e.+ gtos envio.
Hi ha una sèrie de mecanismes que favoreixen i permeten el transport de la sang des de la periferia al cor, oposant-se amb ell a la acció de la gravetat. Entre ells hem destacat la musculatura de les cames, que al contraurels, com tot al caminar, exerceix una acció de bombeig sobre la sang.
Podriem definir a les mitjes de compressió elastiques com "un sistema de compressió controlat destinat a les extremitats inferiors amb la fí de millorar el retorn venós".
INCREMENT DE LA POTENCIA²
En aquest estudi amb l, objectiu de valorar els efectes en el rendiment amb el ús de roba de compressió en les cames en ciclistes d´èlit, 12 esportistes participen tant en un test de pedaleix progressiu com una prova d´una hora. Dos beneficis significatius es poden veure en les gràfiques.
En un text progressiu, s´observa una mitja de millorar de 15 watts de potència superat en el umbral anaerovica al portar roba de compressió. Els resultats també mostren un desplaçament de la corva de lactato en sang (bla-) cap a la dreta i una diferencia de la potència en el umbral anaeròbic entre roba normal i els que portaven roba de compressió.6 entr.
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