MOLÈSTIES / MOLESTIAS

MOLÈSTIES / MOLESTIAS
Cargado originalmente por popriu

Després d´haver descansat ahí divendres, avui dissabte m´he aixecat amb molèsties a la cara interna del genoll esquerra, i la imatge ja ho diu. Rutina de posar gel fred i voltarén això potser es de la acumulació de kms d, aquesta primera setmana, només hem fa mal quan doblego el genoll o sigui que he fet una hora de estiraments, i 15 minuts de natació.A l, espera de demà com hem trobaré per sortí a fer ruta de carretera que ja tinc ganes i aprofita el bon temps.

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Después de haber descansado ayer viernes, hoy sabado me he levantado con molestias en la cara interna de la rodilla izquierda, y la imagén lo dice todo. Rutina de poner hielo frio con voltarén. Puede haber sido la acumulación de kms de esta semana, solo me hace daño cuando flexiono la rodilla o sea que he hecho una hora de estiramientos y 15 minutos de natación. A la espera de mañana como me encontraré para salir a hacer ruta de carretera que ja tengo ganas y aprovechar el buen tiempo con temperaturas agradables.